Alles drin, nichts mehr suchen.

Hier beginnt dein echter Neuanfang – ohne Bullshit. Eine App, die dich stärker und schlauer macht – nicht nur körperlich.

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Neuanfang mit Dranbleibe-Effekt

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Neuanfang mit Dranbleibe-Effekt +

Eine App mit der Intelligenz und dem Wissen wie ein echter Personal Trainer.

Einzigartiger Aufbau deiner Trainingsinhalte.

Kraft & Beweglichkeit, die sich deinem Alltag anpassen – nicht umgekehrt.

Trainings, die dich wirklich weiterbringen – so programmierst du Erfolg.

Fitness ohne Druck, Diäten oder Ego-Gehabe – dafür mit Klartext, Haltung und einer guten Portion Humor.

THE SHIFT ist dein Anti-Überforderungs-Tool.
Es nimmt dir die Entscheidung ab – und gibt dir deine Kraft zurück.

Mehr Juhu, weniger Stress.

Was dich erwartet

    • Kein Kalorienzirkus. Kein „Du darfst das nicht essen“.

    • Smarte Bewegung + einfache Ernährungshacks = nachhaltige Veränderung

    • Fokus auf Stoffwechsel aktivieren, nicht Kalorien zählen
      → Für alle, die Fett, aber nicht den den Verstand verlieren wollen

    • Einheiten für Zuhause oder Studio

    • Kein Equipment nötig, Level anpassbar

    • Mit Motivations-Kicks & ehrlichem Wissen, das dich weiterbringt

    • Du bist nicht allein

    • Du kannst mitreden – oder einfach mitmachen

    • Und ja, manchmal gibts auch Rumgestöhne und lustige Momente

    • Die besten Übungen, um Schmerzen & Verspannungen loszuwerden

    • Beweglich bleiben, ohne sich wie beim Yoga-Kurs zu verbiegen

    • "Helfer"-Programme für Nacken, Rücken, Schultern & Hüfte – ideal für alle, die viel sitzen oder gestresst sind
      → Soforthilfe & langfristige Pflege für deinen Bewegungsapparat

    • Atemübungen & Mini-Sessions gegen akute Anspannung

    • Mentale Stärke durch gezielte Körperarbeit

    • Tools, um in einer Welt voller Druck bei dir zu bleiben
      → Mehr Energie, mehr Fokus, besser schlafen

    • Einstiegstest: Wo stehst du wirklich?

    • Kein "Was soll ich heute trainieren?" mehr – du bekommst klare Anweisungen

    • Individueller Trainingspfad – angepasst an dein Level

Sei von Anfang an dabei

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